Расписание занятий в зале аэробики с 14 мая по 20 мая 2012г.(Большой зал)
Опоздание на разминку более чем не 10 минут не допускается!
| |
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
| 08:00 |
|
Power Stretch*(Татьяна) |
|
|
|
|
|
| 09:00 |
Callanetic* (Мария) |
Lower Body*(Татьяна) |
Pilates*(Мария) |
F-traning* (Татьяна) |
Power Stretch* (Ирина) |
|
|
| 10:00 |
Body Sculpt** (Мария) |
Latina*(Иван) |
Fit Ball* (Мария) |
Dance Freestyle* (Иван) |
TBC** (Ирина) |
SAB* (Татьяна) |
Power Stretch* (Ольга) |
| 11:00 |
Аренда |
Flexible Stretch* (Иван) |
Power Yoga*** (Владимир) |
TAB+Stretch* (Иван) |
Pilates* (Ирина) |
Slide Board*** (Татьяна) |
Body Sculpt** (Ольга) |
| 12:00 |
Fitness Yoga** (Ирина О.) |
|
|
|
|
Hatha Yoga** (Ирина О.) |
Lower Body* (Ольга) |
| 13:00 |
|
|
|
|
|
|
Upper Body* (Ольга) |
| 14:00 |
|
|
|
|
|
Body Sculpt** (Ольга) |
|
| 15:00 |
|
|
|
|
|
TAB+Stretch* (Ольга) |
|
| 16:00 |
|
SAB*(Мария) |
|
Body Sculpt**(Мария) |
Секция для детей 12-16 лет(Иван) |
|
|
| 17:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| 18:00 |
Fit Ball*(Ирина) |
Pilates*(Мария) |
Lower Body* (Ольга) |
Callanetic* (Мария) |
SAB*(Ольга) |
|
|
|
19:00 |
Body Sculpt**(Ирина) |
BOSU*(Мария) |
TBC*(Ольга) |
F-Traning* (Ирина) |
Pump*** (Татьяна) |
|
|
|
20:00 |
Power Yoga*** (Владимир) |
Dance Freestyle*(Мария) |
Pump***(Татьяна) |
Step Motion** (Ирина) |
Power Yoga*** (Владимир) |
|
|
|
21:00 |
|
Callanetic* (Мария) |
TAB+Stretch*(Татьяна) |
Lower Body**(Ирина) |
|
|
|
УВАЖАЕМЫЕ КЛИЕНТЫ!
При выборе групповой программы во избежание травм просим Вас выбирать классы, соответствующие Вашему уровню подготовки:
* для всех уровней подготовленности
** для подготовленных
*** для высокого уровня подготовки, макс. нагрузка.
Также настоятельно советуем Вам вводное занятие-инструктаж Wellcome-знакомство с групповыми программами в клубе. Вы узнаете о направлениях групповых программ в клубе, правилах безопасности при работе с оборудованием, получите рекомендации по выбору тренировок и оптимальному для вас режиму.
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
1. Опоздание на урок более чем на10 минут опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить Вас на занятие.
2. Не разрешается использовать собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
3. Использование телефонов в зале аэробики не разрешается.
4. Тренировка в уличной обуви запрещена.
5. Соблюдайте личную гигиену. Настоятельная просьба не использовать сильных парфюмов.
6. Пожалуйста, во время урока сведите разговоры до минимума.
7. После занятия все оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.
8. Не разрешается находится в зале аэробики без инструктора.
9. Расписание групповых программ меняется по мере необходимости и мы всегда рады Вашим предложениям. Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых программ.
Координатор групповых программ Татьяна Сунцева (tatyana.suntceva@gmail.com)
